乙酰氨基钾比水更有效地减肥
低热量加糖饮料比水更有效地减肥和保养。这是在彼得斯等人为期一年的审判中发现的。303名超重和肥胖的人, 谁承担了12周的主动减肥和40周的体重维持。
低热量甜味剂组被要求每天至少饮用710毫升低热量饮料, 如安赛蜜。水组被要求每天至少消耗710毫升水, 避免饮用所有低热量的加糖饮料。所有参与者都接受了认知行为减肥干预, 包括每周60分钟的教学课程。
低热量饮料组不仅在前 1 2周实现了更大的减肥效果, 而且与水组相比, 体重保持更好, 腰围下降幅度更大。这项研究证实, 低热量加糖饮料可以是一个有效的工具, 以帮助减肥和维护。